마산 참사랑한의원 이태윤 원장, 체질 개선 다이어트 한약의 중요성 강조

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마산 참사랑한의원 이태윤 원장, 체질 개선 다이어트 한약의 중요성 강조

(이로운넷 = 강현구 기자) 봄이 다가오면서 많은 사람들이 체중 감량을 결심하고 있다. 따뜻한 날씨와 함께 옷차림이 가벼워지기 때문에 몸매 관리에 대한 관심이 자연스럽게 커진 것이다. 하지만 체중을 줄이기 위해서는 단순히 외형적인 변화를 넘어서 건강한 방법으로 체질을 개선하는 것이 중요하다. 무리한 다이어트나 급격한 체중 감량은 요요 현상이나 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 지속 가능한 방식으로 체중을 관리하는 방법이 필요하다.

이에 대해 마산 참사랑한의원 이태윤 원장은 “체중 감량을 단순히 살을 빼는 것에 초점을 맞춰 진행하면 추후 더욱 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 따라서 체중 증가의 원인을 본질적으로 개선하여 보다 건강한 체질을 형성하는 방향으로 진행해야 전반적인 신체 건강을 지킬 수 있다”고 말한다.

사람들은 흔히 ‘많이 먹으니까 살이 찐다’고 생각하지만 사실 체중 증가의 원인은 여러 가지가 있으며 단순히 음식물 섭취량만으로 설명할 수 없다. 호르몬 불균형, 신진대사 저하, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한다. 따라서 다이어트를 시작하기 전에 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고 체질에 맞는 맞춤형 다이어트 방법을 선택하는 것이 필요하다. 이를 위해 한방 다이어트는 정밀 검사를 통해 개인의 체질과 생활 습관을 고려하여 맞춤형 처방을 제공한다.

이태윤 원장은 “한방 다이어트의 핵심은 체질 개선을 통해 신진대사를 활성화하고 체내 불균형을 바로잡는 데 중점을 둔다. 특히 체내에 쌓인 독소를 배출하고 각 개인의 체질에 맞춘 한약 처방을 통해 체중 감량뿐만 아니라 몸 전체의 건강을 개선할 수 있다”고 설명했다.

예를 들어 신진대사가 원활하지 않은 경우 신진대사를 촉진할 수 있는 한약을 사용하고, 소화 기능이 약한 경우 이를 보강하여 지방 분해를 돕는다. 이러한 맞춤형 처방은 요요 현상을 최소화하고 장기적으로 지속 가능한 체중 관리에 도움이 된다.

그런데 한약이라고 하면 손사래를 치는 이들이 적지 않다. 이에 참사랑한의원에서는 다양한 제형의 한약을 제공한다. 다이어트 환을 비롯해 탕약, 캡슐 등 여러 형태로 조제되어 개인의 생활습관에 맞춰 선택할 수 있다.

한편, 이태윤 원장은 한방을 활용한 체질개선 다이어트를 진행하면서 체중 감량뿐만 아니라 근육량을 보존하는 것도 중요하다고 말한다. 이 원장은 “다이어트를 할 때 체지방을 줄이는 데 중점을 두되, 근육량이 감소하지 않도록 신경 써야 한다. 이를 위해 단백질 섭취와 함께 근력 운동을 꾸준히 해야 하며, 체지방을 감소시키는 데 도움이 되는 신진대사 활성화 식품을 섭취하는 것도 좋은 방법”이라고 강조했다.

스트레스와 수면 부족도 체중 감량에 영향을 미치는 주요 요인이다. 스트레스가 증가하면 코르티솔 호르몬이 분비되어 지방이 쌓이게 되며, 수면 부족은 식욕을 억제하는 호르몬의 분비를 방해하여 과식이나 폭식을 유발할 수 있다. 체중 감량을 위해서는 스트레스 관리와 충분한 수면이 필수적이다.

이태윤 원장은 “다이어트를 위해 한의원을 찾는 분들이 적지 않다. 한방 다이어트는 단기간에 체중을 감량하는 데 목표를 두기보다는 건강을 지키면서 체지방을 감소시키고 체질을 개선하여 오랜 시간 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 생활습관을 형성하는 데 도움이 되고자 한다. 조급하게 여기지 말고 더욱 건강한 삶을 위해 꾸준히 노력을 기울이기 바란다”고 당부했다.

이로운넷=강현구 기자 ceo@big-kine.kr

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